Разнообразие полезных каш в рационе
Пшенная каша полезна для детей, так как содержит минеральные вещества, в том числе железо, йод, калий, магний. Она не содержит глютена, поэтому менее аллергенная и подходит малышам с непереносимостью или аллергией на клейковину. Также пшённая каша хорошо влияет на работу нервной системы, поддерживает здоровье кожи и сердца благодаря магнию и витаминам группы B, а также полезна для укрепления костей.